Beslenme

SPORDA BESLENME Beslenmenin, sporcunun başarısı üzerindeki etkisi konusu, eski çağlardan beri ilgi çekmektedir. Sporda başarılı olmak için, bir sporcunun diyetinin nasıl olması gerektiği hususunda değişik görüşler ileri sürülmektedir. Özel bir diyetin sporcunun başarısında etkin olduğunu ileri sürenler olduğu gibi, yeterli ve dengeli olarak düzenlenmiş bir diyetin başarı için yeterli olduğunu savunanların yanı sıra, özel diyetin tamamen gereksiz olduğunu savunanlar da vardır. Sporcunun beslenmesinde amaç, cinsiyet, yaş ve fiziksel çalışmaya göre gereksinim duyulan bütün besin öğeleri ile yaşam ve idman için harcanan enerjiyi yeterli oranlarda sağlamaktadır. ‘’Sporda Beslenme’’ tanımının varoluş nedenlerini 4 bölümde özetleyebiliriz;
Yüksek performans için vazgeçilmez tamamlayıcıdır.
Doping’e doğal bir alternatiftir.
Sporcunun aktif spor hayatının uzamasını sağlar.
Doku bozukluklarını önler ve vücudu korur. Dengeli kalori dağıtımlı, uygun karışımlı ve temel kurallara uygun bir diyet akıllıca kullanılan besin destekleri ile uygulandığında “Doğal Anabolik Sistem” adını verdiğimiz sistemi oluşturur.